Может ли физическая активность защитить детей от депрессии?

 

Видео

Физическая активность и разгрузочные дни в пожилом возрасте

...

Исследователи-из Норвежского университета науки и техники (NTNU) и NTNU Social Research, оба в Тронхейме, Норвегия — сообщают о своих выводах в журнале Pediatrics .

Возможно, вас удивит тот факт, что дети могут страдать депрессией так же, как и взрослые. Оценки показывают, что в любой данный момент времени около 5 процентов детей и подростков имеют депрессию.

Дети с нарушениями обучения, поведения, тревожности или внимания имеют более высокий риск депрессии, как и дети, находящиеся в состоянии стресса или переживающие потерю, или чья семья имеет историю депрессии.

Симптомы депрессии у детей не обязательно совпадают с теми, что наблюдаются у взрослых.

Симптомы могут включать (но не ограничиваются):

Частые слезы

Повышенный гнев или враждебность

Потеря интереса к деятельности, которой когда-то пользовались

Потеря аппетита или изменение пищевых привычек Проблемы с отношениями

Плохая связь Социальная изоляция.

Новое исследование является частью проекта под названием Tidlig Trygg i Trondheim, который следит родившихся в Тронхейме.

за развитием и психическим здоровье

Исследователи изучили данные, полученные от наблюдения за сотнями детей в течение 4 лет, чтобы найти связь между физической активно симптомами депрессии.

Оригинальн physical activ acceleromete asked to wea 24 hours a d and only rem or showering

Предложить п

«Способ профилактики или лечения депрессии уже в детстве»

Эти данные охватывали почти 800 детей в возрасте 6 лет в начале исследования. В ходе последующих обследований группа также получила данные о 700 детях в возрасте от 8 до 10 лет.

Измерения физической активности производились с помощью акселерометров, которые дети должн^1 были носить вокруг талии в течение 24 часов в день в течение 7 дней подряд и снимать их только во время купания или принятия душа.

Оценка показателей психического здоровья детей проводилась на основе структурированных интервью, проведенных с родителями.

 

Команда обнаружила, что дети, которые были физически активны в возрасте 6 и 8 лет, реже имели симптомы депрессии через 2 года.

«Как в возрасте 6 и 8 лет, более высокий MVPA [от умеренной до энергичной физической активности] предсказывал меньшее количество симптомов основных депрессивных расстройств через 2 года», — отмечают авторы.

«Это важно знать, потому что это может предполагать, что физическая активность может быть использована для профилактики и лечения депрессии уже в детском возрасте», — говорит автор исследования Силье Штейнсбекк, доцент кафедры психологии НТНУ.

«Мы также изучили, являются ли дети, у которых есть симптомы депрессии, менее физически активными с течением времени, но не обнаружили, что это так», — добавляет она.

Умеренные и энергичные физические нагрузки «польза»

Умеренная или интенсивная физическая активность определяется как активность, которая достаточно интенсивна, чтобы заставить человека потеть и запыхаться.

Хотя исследователи не исследовали механизмы, с помощью которых умеренная или интенсивная физическая активность может снизить риск депрессии, они приводят ряд причин, которые были предложены в других исследованиях, в том числе:

• Физическая активность может служить отвлекающим фактором и сокращать возможности для размышлений о негативн^1х переживаниях

• В виде спорта физическая активность открывает возможности для повышения самооценки

• Физически активн^1е дети могут быть более социально интегрированы, чем неактивные дети, которые не занимаются спортом и не имеют сверстников.

Есть также основания полагать, что» грубая игра «может способствовать эмоциональному и социальному развитию детей.

Авторы отмечают, что хотя их исследование выявило лишь незначительное влияние физической активности на снижение риска развития депрессии, оно было сходно по своим размерам с «полученными в рамках программ психосоциального вмешательства у детей и подростков.»

Given that nearly all children can be targeted by efforts to increase their amount of moderate to vigorous physical activity, «the gains at the population level might be substantial,» they note.

Researchers also suggest that there is now a need for randomized studies to test these findings and show whether increasing physical activity protects against depression.

Such studies are more robust than observational studies that follow a group, because they compare the effect of increasing physical activity in one group against the effect of not increasing it in another matched group — rather like testing the effects of a drug in a clinical trial.

» Being active, getting sweaty and roughhousing offer more than just physical health benefits. They also protect against depression.»

Исследователи также предполагают, что в настоящее время существует необходимость в рандомизированных исследованиях, чтобы проверить эти выводы и показать, защищает ли увеличение физической активности от депрессии.

www. medicalnewstoday. com

Любые данные

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *